Hei Lodjulaiset!
Uusi kausi starttaa käyntiin ke 6.9 klo 11.00. 

Syyskaudelle tulee yksi harjoitus lisää pe klo 11.00 (alk. pe 8.9)

Keskiviikon harjoitus jatkuu samalla teemalla: toiminnallisuutta ja tasapainoa omalla kehonpainolla.

Perjantaina tulee enemmän lihaskuntoa, voimantuottoa ja koordinaatioharjoituksia sekä kehon vahvistamista pienillä lisäpainoilla ja kuminauhoilla.

Kumpikin harjoitus aloitetaan aina asahilla.

Hyppää meggeen elämä kevenee!

Elämän mittainen kansanliike on alkanut🏃Snadia liikettä lodjuun asti starttasi käyntiin. Tasapainoa, toiminnallisuutta! Hyppää meggeen elämä kevenee! Keskiviikko klo 11.00 Urhea halli.

Tervetuloa tekemään Snadia liikettä lodjuun asti!

FASKIA.docx (26.86KB)

FASKIA.docx (26.86KB)

Olen miettinyt viime aikoina miten saisin vanhat starat kimppaan ja siinä ohella saataisiin snadisti liikettä megeen.

Meitsillä tuli 35 v liikunta-alan yrittäjyyttä täyteen, mutta peli jatkuu finaaliin saakka lodju-projektin parissa.
Kutsun sinut mukaan!
* Snadia  liikettä lodjuun asti proggiksen ideana on pitää kaverit iskussa ja vetreänä. Tarkoitus ei ole tehdä repiviä harjoituksia eikä hyppiä, pomppia tai nostaa sykettä kattoon, vaan keskittyä olennaiseen ; tasapainoon, liikkuvuuteen ja toiminnallisuuteen.

* Ensimmäinen liike on, että tulet Urhea Olympic Training Centeriiin (Mäkelänkatu 47)
keskiviikkona 18.1 klo 11.00.

Nähdään! Yt. Keppana