Alkeisryhmät:
Lapset maanantaisin 16.15-17.00.
Aikuiset, nuoret ja kertaajat to klo 17.00-18-00. Toinen harjoituspäivä la klo 13.30-14.30. Ilmoittautuminen yhteystietolomakkeella.
Alkeiskurssilla on asuna karatepuku tai shortsit/verkkarit ja T-paita. Harjoittelemme paljain jaloin tatamilla.
Tule mukaan hyvähenkiseen porukkaamme ja pyydä kaverisikin mukaan.
Treenatessa oman kehosi hallinta kehittyy, voit paremmin ja arkiset murheet unohtuvat. Pidetään fiilis korkealla ja nautitaan tulevista treeneistä.
Helsingin Karateklubi
Tiedustelut: Keijo Mikkonen / 041 530 7330 tai info@budogym.fi
Karaten ja muiden kamppailu- ja kuntoiluharrastuksien aloittaminen on helppoa Helsingin Karateklubissa (HKK). Klubi toimii Lauttasaaressa Itälahdenkatu 22:ssa BudoGym:in tiloissa. Voit tulla mukaan sellaisena kuin olet. Kuntosi kohenee mielenkiintoisen harrastuksen parissa kuin sivutuotteena, kun keho ja mieli työskentelevät erilaisten lyöntien, potkujen, sekä vapautumis- ja hallintaotteiden parissa.
Karateharrastajamme ovat eri-ikäisiä. Vanhimmat aktiiviharrastajamme ovat reilusti yli 60 vuotiaita ja nuorimmat 7-vuotiaita. Vaikka karate-harrastuksessasi olisi ollut pitkä tauko ja taidot jo ruostuneet, kannattaa silti palata takaisin salille mukavaan joukkoomme.
Karate on äärimmäisen terveellistä liikuntaa. Kun keho ja mieli työskentelevät yhdessä, säteilee jokaisen harjoituksen jälkeen hyvä olo ympäri kehoa. Karate on tie kestävään, terveelliseen ja tasapainoiseen elämäntapaan. Harjoittelemme turvallisesti. Kaikki liikkeet kontrolloidaan ja harjoituskaveria ei koskaan vahingoiteta. Tämä opettaa itsehallintaa ja itsehillintää.
Tuntikuvaus
• Toiminnallisia harjoitteita, venyttelyä
• Karaten perustekniikkaa myös nyrkkeilyhanskoilla
• Liikkuminen esim. väistäminen pois vastustajan hyökkäyslinjalta ja kontrolloitu oma vastatekniikka, joka tehdään itsenäisesti opettajan ohjeiden mukaisesti
• Paritekniikkaharjoitteita
• Helppoja käytännön itsepuolustusharjoitteita
• Loppujumppa, venyttely ja/tai hengitysharjoitteita
Viimeisimpia uutisia ja tapahtumia
- Tietoa Suomen KarateliitostaKarateliiton jäsenedut seuroille ja lisenssinhaltijoille ANNA PALAUTETTA KARATELIITOLLE. Palautteen voi… Lue lisää: Tietoa Suomen Karateliitosta
- Ilpo Jalamon nivellukkoleirin satoaVääntöä Budogymin tatamilla. Ilpo Jalamon ensimmäisen nivellukkoleirin yhteydessä pidettiin myös… Lue lisää: Ilpo Jalamon nivellukkoleirin satoa
- Ilpo Jalamon (8. dan) leiri, lauantaina 1.3.2025Leirin Teema: Kata bunkai ja nivellukot. Tutustumme tyypillisimpiin nivellukkoihin ja… Lue lisää: Ilpo Jalamon (8. dan) leiri, lauantaina 1.3.2025
- Ohjaajakoulutus alkaa helmikuussa!👉 Kamppailulajien yhteinen 1-tason ohjaajakoulutus starttaa taas helmikuussa! Ilmoittautumiset Suomisportissa… Lue lisää: Ohjaajakoulutus alkaa helmikuussa!
- Karateliiton lisenssi ja vakuutus 2025Hanki lisenssi ja kuulut sinulle tärkeään kamppailuyhteisöön! Vuoden 2025 lisenssit… Lue lisää: Karateliiton lisenssi ja vakuutus 2025